こんにちは♪守谷店の小玉です♪
2月だと言うのに
最近は暖かい日が続き
体調を崩しやすいですね。
体調と言えば・・・
少し前に健康診断がありましたが
診断結果を見てビックリ！！！
再・検・査・・・・。。
どこが悪いのかと見てみると
貧血だそうです。
この私が貧血・・・。
自覚症状がないものの
病院へ行き詳しく検査をしてもらうと
鉄欠乏性貧血と言われました。
主に鉄分が足りていない状態で
食事で鉄分を
沢山摂取する様にと言われました。
食事で鉄分って・・・
栄養士でもない私にとっては
なかなか難しい限りです。
でも、最近料理にハマっている私は
バランスの良い食事を心がけているので
これを機に『鉄分ご膳』に
力を入れたいと思います。
***************おまけ***************
ある日の夕食♪
*ちくわの磯辺揚げ
*鰤のお刺身
*れんこんきんぴら
*もずく
*十六穀ごはん
*お味噌汁
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