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2016/03/16(Wed)

花粉症対策②

 

 こんにちはブルーボックス守谷店の河村です!

 

 今回は前回に引き続き花粉症のことについて書いていきたいと思います!!

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 花粉症の方はマスクや薬などで予防されていると思いますが、生活習慣を改善するとよくなるケースもあります。

 これから花粉症を悪化させるNG習慣をご紹介します。あてはまる方はこの時期だけでも生活を改善してみてください!!

 

 

①睡眠不足…睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になってしまうことがあります。

 

②ストレス…ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと言われています。免疫のバランスが崩れると、花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。そのせいで花粉症が悪化すれば、さらにそのストレスも溜まってしまい悪循環になります。

 

③タバコ…タバコの煙は、鼻の粘膜を直接刺激し、鼻づまりを悪化させる原因になります。

 

④アルコール…お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしまいます。

 

⑤運動不足…運動不足により体力が低下すると免疫のバランスが崩れることにつながる可能性もあります。

 

 

 

 このように花粉症を悪化させる原因はたくさんありますので、皆様も少しずつ改善してはいかがでしょうか!!

ちなみに私はほぼ当てはまっています!!笑

 

 

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