こんにちは。

最近車にキャリアーとルーフボックスとスタッドレスタイヤを装備してスノーボードの準備は万端の濱田です。

12月ですよ！

冬ですよ！！

スノーボードですよ！！！

良い季節がやってきましたよ！

今までイメージトレーニングで練習していましたが、なかなか上手くなれないので今年はステップアップ本なるものを買いました。

コレです。

 　↓

 コイツを行くまでに熟読して、練習します。

これで私も上級者に仲間入りやな！！（え～

今回も、スノーボードジャンプ講座ですよ～！

＜高さの秘密＞

高さを出すためのポイントは以下の３つです。

１）踏み切るタイミング

当然ですが、高いところから飛んだほうが高く飛べます。

そのため、リップをぎりぎりまで上ったところで踏み切るのが一番高く飛べます。

右足の小指がリップにかかる所で踏み切るのがベストタイミングです。

それより遅いとまくられてしまうので、これ以上高いところでは踏み切れません。

踏み切るタイミングが早い場合は、早ければ早いほど低くなり、ベストタイミングに近いほど高く飛べます。

（右足の下にリップがかかるぐらいのタイミングで踏み切れれば、合格です。）

＜タイミングによる高さの違い＞

タイミング良く踏み切ると、トランジションでしなった板が反発してくるのと、オーリーの反発が合わさって、オーリーの高さが増します。

(トランジションのＲがデカイとき、リップ付近のフラットが長い場合は板が反発してこないので、通常のオーリーと一緒です。)

２）右膝を伸ばしきって踏み切る

右膝を伸ばしきることで、「高い位置から飛べる」事と「オーリーがかかりやすくなる」事の２つの効果があります。

●高い位置から飛べる

右膝が伸びると腰の位置が高くなります。

「高さ＝重心の高さ」なので、踏み切り時の重心の高さが高いほど、高い位置から飛ぶのと同じことになります。

重心は腰付近にあるので、踏み切り時に腰が高い位置にあるほど高く飛べます。

＜重心の高さによる違い>

●オーリーがかかりやすくなる

オーリーの項目で説明しているとおり、効率よく高いオーリーをするためには、右膝を伸ばしきって踏み切る必要があります。

３）オーリーの高さ

オーリーの高さは、普通に滑っている時のオーリーの高さのことです。

普通に滑っているときのオーリーが高い方がジャンプ台でも高く飛べることは、感覚的に分かると思います。

気をつけて欲しいことは、ジャンプ台で強くオーリーすれば良いわけではないという事。

ジャンプ台で高さを出そうと思うと、おもいっきりオーリーをかけようとしてしまいやすいです。

しかし通常、ジャンプ台で100％の力でオーリーすることはありません。

どんなに高さを出したい時でも50％ぐらいまでの力でしかオーリーしません。

なので、高く飛ぶために必要な条件はオーリーの高さだけではありません。

それどころか、強くオーリーしても、１）２）をミスしてしまってはオーリーがしっかりかかりません。

しかも、力を入れるほど１）２）をミスする可能性が高くなる上に、バランスを崩しやすくなります。

そのため、１）２）と安定性を重視して、軽く踏み切ります。

このような理由から、30％の力でオーリーしていたのを60％の力に増やすのではなく、同じ30％の力でも高く飛べるように普段のオーリーの高さを上げることが、ジャンプ台で高く飛ぶためのポイントになるわけです。

これらの３項目で重要なのは１）と２）で、３）の重要度は低いです。

高くオーリーできなくても１）２）の技術が上がれば、結構な高さを出すことが出来ます。

１）２）を身につけた上で、それ以上の高さが欲しければ、普通に滑っているときのオーリーの高さを上げる練習をすれば良いと思います。
（もちろん、安定したオーリーをする技術はジャンプ台を飛ぶ前に身につけておくことが必要。）

強く踏み切っても安定して飛べるように練習することは無駄とは言いませんが、１）２）３）がほぼ完璧に出来るようになってからの方が良いです。
しかし、１）２）３）がほぼ完璧に出来るようになれば十分高く飛べるので、それ以上の高さが欲しいとはあんまり思わないと思います。

今回はこれで終了です。

もう少し書こうとも思いましたが、また長くなりそうだったので、次回に持ち越します。

早いもので、次回で今年の更新は終わりですね。

なので、次回の更新は少し長めに書こうと思っていますので、覚悟して下さいね。（何が？）

それでは。

次回もジャンプ講座ですよ！！（え～