2016/03/16(水)
こんにちは！ﾌﾞﾙｰﾎﾞｯｸｽ守谷店の河村です！
今回は前回に引き続き花粉症のことについて書いていきたいと思います！！
花粉症の方はﾏｽｸや薬などで予防されていると思いますが､生活習慣を改善するとよくなるｹｰｽもあります｡
これから花粉症を悪化させるＮＧ習慣をご紹介します｡あてはまる方はこの時期だけでも生活を改善してみてください！！
@睡眠不足…睡眠が足りてないと免疫やﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽを崩しやすくなり､花粉症の症状を悪化させる原因になってしまうことがあります｡
Aｽﾄﾚｽ…ｽﾄﾚｽは自律神経を狂わせたり､免疫のﾊﾞﾗﾝｽを崩すと言われています｡免疫のﾊﾞﾗﾝｽが崩れると､花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります｡そのせいで花粉症が悪化すれば､さらにそのｽﾄﾚｽも溜まってしまい悪循環になります｡
Bﾀﾊﾞｺ…ﾀﾊﾞｺの煙は､鼻の粘膜を直接刺激し､鼻づまりを悪化させる原因になります｡
Cｱﾙｺｰﾙ…お酒は血管を拡張させてしまい､鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしまいます｡
D運動不足…運動不足により体力が低下すると免疫のﾊﾞﾗﾝｽが崩れることにつながる可能性もあります｡
このように花粉症を悪化させる原因はたくさんありますので､皆様も少しずつ改善してはいかがでしょうか！！
ちなみに私はほぼ当てはまっています！！笑
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