こんにちは｡

最近夏が終わったにも関わらず夏らしい事を全然しなかったな･･と哀しい濱田です｡

唯一花火は見に行きましたが､海にも行けず山にも行けずＢＢＱも出来ずに終わってしまった･･･

とは言っても､ここ数年出来ていないのが現状ですけど！

夏が終わったという事は次は冬ですね！！！（え〜

一つ季節が飛んでるようにも感じますが､まあ良いでしょう？

秋が好きな方

申し訳ありません！！！！

という事で

久し振りの第７回ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞｼﾞｬﾝﾌﾟ講座行きま〜す｡

ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞでｼﾞｬﾝﾌﾟ（小ｷｯｶｰ編）

＜ｼﾞｬﾝﾌﾟ台を飛ぶ前に＞

ｼﾞｬﾝﾌﾟ台を飛ぶ前に､まずｼﾞｬﾝﾌﾟ台の大きさ･形･状態をみて安全に飛べそうかを確認｡

どれくらいのｽﾋﾟｰﾄﾞだとちょうど良く飛べるのかもしっかり確認必要です｡

他に飛んでいる人がいたら､その人のｽﾋﾟｰﾄﾞを参考にすると良いですね｡

無謀なﾁｬﾚﾝｼﾞは大ｹｶﾞにつながりますので油断は禁物です｡

※これ（無謀ﾁｬﾚﾝｼﾞ）でよく私は怪我をしています｡orz

＜他人に惑わされない＞

綺麗にｼﾞｬﾝﾌﾟするためには､飛ぶ前に正確なｲﾒｰｼﾞを作る事（自分が飛ぶ放物線のｲﾒｰｼﾞと､綺麗に飛んで綺麗に着地するｲﾒｰｼﾞ）が重要なﾎﾟｲﾝﾄです｡

ｼﾞｬﾝﾌﾟ上級者は色々な経験をしてきているので､（自分が飛べるｻｲｽﾞのｼﾞｬﾝﾌﾟ台なら）どんな感じに飛ぶかｲﾒｰｼﾞすることが出来ます｡

ｼﾞｬﾝﾌﾟ初級者は自分で正確なｲﾒｰｼﾞを作れないので､他人が飛んでいるのをｲﾒｰｼﾞの参考にすることになりますが､小さなｼﾞｬﾝﾌﾟ台はｼﾞｬﾝﾌﾟ初級者が練習していることが多いので､的確なやり方でｼﾞｬﾝﾌﾟ台を飛んでいる人はほとんどいません｡

なので､｢同じｼﾞｬﾝﾌﾟ台を飛んでいる人を参考にし過ぎると間違ったｲﾒｰｼﾞを作ってしまう｣事がありますので､以下の２点に気をつけてください｡

１）ｱﾌﾟﾛｰﾁのｽﾋﾟｰﾄﾞ

的確な動作で飛べない初級者がﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾝまで飛んでる場合､ｵｰﾊﾞｰｽﾋﾟｰﾄﾞで飛んでいることが多く､この人達と同じｽﾋﾟｰﾄﾞで飛んだ場合､かなり飛び過ぎてしまう可能性があります｡

｢ちょうど良いｽﾋﾟｰﾄﾞなのにﾐｽが原因でﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾝへ届いていない場合｣や､｢ｽﾋﾟｰﾄﾞが遅すぎてﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾝまで届いていない場合｣もあります｡

なので､他の人が飛んでいるｽﾋﾟｰﾄﾞを参考にしながら､自分の技術力で飛んだ場合はどのくらいのｽﾋﾟｰﾄﾞがちょうど良いのか自分なりにしっかり確認が必要です｡

２）ｼﾞｬﾝﾌﾟの放物線

ｼﾞｬﾝﾌﾟしている放物線（高さ）も､他の人が飛んでいる高さを参考にすると間違ったｲﾒｰｼﾞになりやすいです｡

ｼﾞｬﾝﾌﾟ初級者はかなり低く飛んでいるので､初級者が飛んでいる高さを参考にすると､低い放物線を描いて飛ぶｲﾒｰｼﾞになってしまいます｡

大抵の場合､ｼﾞｬﾝﾌﾟ初級者が思っている以上に｢ゆっくりなｽﾋﾟｰﾄﾞで｣｢高い放物線を描いて｣｢ふわっとした浮遊感で｣飛ぶように作られています｡

｢設計よりも低い放物線を描くｲﾒｰｼﾞ｣を持って練習し続けると上達の妨げになるので､まわりの初級者のｼﾞｬﾝﾌﾟの放物線（高さ）に惑わされないようにしましょう｡

｢他の人より少し高い放物線･浮遊感で飛ぶこと｣をｲﾒｰｼﾞすると効率良く練習できますよ｡

･基本となる飛び方（ﾉｰｸﾞﾗﾌﾞのｽﾄﾚｰﾄｴｱ）

全てのｼﾞｬﾝﾌﾟの基本となるｼﾞｬﾝﾌﾟ台の飛び方｡

＜やり方＞

１）ｽﾀｰﾄ位置で停止する｡

ここから直滑降すればちょうど良いｽﾋﾟｰﾄﾞになる場所で､一度停止します｡

助走しながらｽﾋﾟｰﾄﾞ調節しても良いのですが､ﾐｽしやすくなり､難しくもなります｡

助走中にｽﾋﾟｰﾄﾞ調整しなくて良い場所からｽﾀｰﾄ｡

２）滑り出す前に､ｲﾒｰｼﾞする｡

綺麗にｷｯｶｰを飛ぶｲﾒｰｼﾞをします｡

うまくｲﾒｰｼﾞできない時はﾐｽする可能性が高いので､ちゃんとｲﾒｰｼﾞができてから飛びましょう｡

※ｲﾒｰｼﾞは大事です｡

３）低めの姿勢で､ｼﾞｬﾝﾌﾟ台に向かって真っすぐｱﾌﾟﾛｰﾁ（助走）する

以下の５点を意識して､ｼﾞｬﾝﾌﾟ台に向かって真っ直ぐ滑ります｡

･基本姿勢か､それより少し低い姿勢をつくる

･助走中は常にﾘｯﾌﾟを見たままにする

･ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの向きを､ﾘｯﾌﾟに向けて真っ直ぐにする

･どちらのｴｯｼﾞにも乗らないように､ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞをﾌﾗｯﾄにする

･両足均等に体重がのるように､ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの真ん中に乗る

基本的にｽﾋﾟｰﾄﾞ調節はやらずに､ﾀｰﾝもできるだけやらない｡

４）ｼﾞｬﾝﾌﾟ台を上り始める前までに､ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの向きを飛ぶ方向に真っ直ぐにしておく｡

ｽﾋﾟｰﾄﾞ調節やｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの向きを操作する場合は､ｼﾞｬﾝﾌﾟ台を上り始める前までに完全に終わらせて､準備万端の姿勢で上って行くようにする｡

５）ﾀｲﾐﾝｸﾞを計ってｵｰﾘｰする｡

ﾘｯﾌﾟに右足が到達するぐらいのﾀｲﾐﾝｸﾞで踏み切り終わることを狙って､ｵｰﾘｰします｡

ｵｰﾘｰは軽い力で大丈夫です｡

右足の裏をﾘｯﾌﾟに押し当てる程度でも十分な高さを出せます｡

踏み切る時の身体の動かし方が上手くｲﾒｰｼﾞ出来ない場合は､ｼﾞｬﾝﾌﾟ中の一番高くなる地点に飛び乗るようなｲﾒｰｼﾞで踏み切る｡

６）踏み切り終わったら両膝を引き上げる｡

目線は着地点に送ります｡

７）着地に近づいてきたら､脚を伸ばして着地の衝撃にそなえる｡

８）両膝で着地の衝撃を吸収しながら着地する｡

着地時の重心の位置は､両足間の真ん中か､真ん中よりちょっと後ろ(少し右足寄り)がﾍﾞｽﾄです｡

慣れない内は予想以上に加速しているので､ｽﾋﾟｰﾄﾞに負けないようにしっかり踏ん張ってください｡

ﾎﾟｲﾝﾄ！

●助走中はﾘｯﾌﾟを見続ける

ﾘｯﾌﾟを見続けることで目線（頭）が固定され､安定した助走がやり易くなります｡

●助走中の姿勢を崩さないようにする

助走し始めに作った姿勢は､崩れないようにしっかり固めるように意識しましょう｡

何も考えずにいると恐怖感などが原因で姿勢が崩れてしまうことがありますが､姿勢を固定するように意識することで防止できます｡

注意

●ｽﾀｰﾄ位置はｼﾞｬﾝﾌﾟ台（ﾘｯﾌﾟ）の正面で

ﾘｯﾌﾟの正面からｽﾞﾚた場所からｽﾀｰﾄすると､ﾘｯﾌﾟに対して斜めに進入してしまう場合があります｡

出来るだけ楽に飛ぶためにも､正面からｽﾀｰﾄ｡

●自分の力でｼﾞｬﾝﾌﾟ台を飛び越えようとしない

ｼﾞｬﾝﾌﾟ台に慣れない内は､自分の力でｼﾞｬﾝﾌﾟ台を飛び越えようとして､前方向に飛ぼうとし過ぎてしまうことがあります｡

助走で付けたｽﾋﾟｰﾄﾞで勝手に着地点まで飛ぶので､自分で飛び越えようとする動作は必要ありません｡

●ｽﾋﾟｰﾄﾞ調節とｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの操作は早めに終わらせる

ｽﾋﾟｰﾄﾞ調整やｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの方向付けを終わらせるﾀｲﾐﾝｸﾞですが､自分の感覚以上に早い段階で終わらせる必要があります｡

それは､ｽﾋﾟｰﾄﾞ調節などのためにｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞを動かしてから､ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの向きが元に戻るまでに時間がかかるためです｡

自分では早めに調節し終わったつもりでも､ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞの向きがちょうど良くなる前にｼﾞｬﾝﾌﾟ台を上り始めてしまうことがあるので注意｡